TID TIL DIG.
som mor giver du hele tiden – kærlighed, nærvær og omsorg. Men du må også huske at give til dig selv. At tage tid til dig selv handler ikke om egoisme – det handler om styrke.Styrken til at være der for dit barn, og styrken til at føle dig godt tilpas og energifyldt i din hverdag.
Fordele for nybagte mødre! og alle andre
Genopbygning efter fødsel og støtte til delte mavemuskler (rectus diastase)
Forbedring af holdning og stabilitet, samt smerter og spændinger i ryg og nakke
Blid, men effektiv træning for kroppen – på kun 20 minutter
Forbedret blodcirkulation og øget metabolisk aktivitet efter sessionen
Book din første prøvetime og tag baby med!
Kom og prøve EMS og tag baby med under armen. Ingen grund til at skippe træningen pga mangel på babypasser!
Træning i mødregruppen
Mødregruppetiden er guld værd – det er her, man deler, griner, støtter hinanden og får et pusterum i hverdagen. Men hvorfor ikke også bruge den til at passe på jer selv og jeres kroppe?
Jeg tilbyder EMS-træning til mødregrupper – en skånsom, men super effektiv træningsform, der styrker hele kroppen på kun 20 minutter. Perfekt til jer, der:
Ikke har tid til lange træningspas i hverdagen
Gerne vil genopbygge core, ryg og bækkenbund efter fødsel
Måske døjer med delte mavemuskler eller spændinger i nakke/ryg
Vil have et øjeblik, der er KUN for jer
Sådan fungerer det:
Jeg kommer hjem til jer med alt udstyr
To mødre træner ad gangen, mens de andre hygger og passer babyer
Alle får en effektiv og personlig træning – og en pause, hvor kroppen bliver styrket Det er en hyggelig, fleksibel og nem måde at få træningen ind i hverdagen – uden babysitter, uden stress, og i trygge rammer sammen med jeres mødregruppe
Kun 20 minutter pr. mor – og en masse energi, styrke og velvære til jer alle