FAQ

Hvordan booker jeg tid?

Tilmeld dig online via bookingsystemet.

Tilbyder I individuelle sessioner?

Weform tilbyder sessions for op til 2 personer. Hvis man ønsker at træne sammen, køber man blot et par klip/klippekort/medlemskab.

Hvor lang tid varer en EMS-session?

En EMS træningssession varer kun 20 minutter – takket være den målrettede og intensive muskelaktivering. På denne korte tid opnår du en effektiv helkropstræning, hvilket gør EMS til et perfekt valg for dig med en travl hverdag.

Hvor ofte bør jeg træne med EMS?

For de bedste resultater anbefales EMS træning 1-2 gange om ugen. Da EMS aktiverer op til 90 % af dine muskelfibre samtidig, har kroppen brug for restitution. Der anbefales derfor minimum 48 timers pause mellem hver session, så musklerne får tid til at genopbygge sig selv og blive stærkere.

Er EMS-træning egnet for alle?

EMS-træning er velegnet for langt de fleste – uanset alder og træningserfaring. Dog frarådes det ved visse medicinske tilstande, og der anbefales derfor, at du konsulterer din læge, hvis du er i tvivl. Du kan læse mere i Weform samtykkeerklæringen.

EMS efter graviditet og fødsel

EMS-træning kan være en effektiv metode til at genopbygge og styrke kroppen efter graviditet – særligt i områder som mave og bækkenbund. Den målrettede muskelaktivering kan hjælpe med at reducere eller forebygge urininkontinens ved at styrke bækkenbundsmuskulaturen. Samtidig oplever mange øget energi, forbedret velvære og en stærkere kropsfornemmelse.

Inden du starter efterfødselstræning med EMS, anbefales det dog, at du rådfører dig med din læge.

Kan jeg ændre min booking?

Bookingen kan aflyses online og der kan derefter bookes ny tid, man kan også skrive til nr. 42921040 for ændringer. Dog seneste 12 timer før booket session start. Læs mere i retningslinjerne.

Hvad skal jeg medbringe til træning?

Vi træner i EMS underwear. Første gang lånes der et sæt og derefter skal man købe og medbringe sit eget. Du kan træne barfod/sokker/indendørssko. Medbring drikkedunk. Kom bare i behageligt tøj, da dragten er våd og man bliver fugtig efter træningen.

Hvor finder jeg Weform studio?

Studiet har beliggenhed på Carl Zahlmannsvej 33, Hillerød 3400. Indgang af kælderdøren.

Kan jeg passe udstyret?

I studiet har jeg dragter i størrelser fra XS til XL. Er du i tvivl om, hvorvidt udstyret passer dig, er du meget velkommen til at kontakte mig – så finder vi en tid, hvor du kan komme forbi og prøve det.

Skulle det ske, at udstyret ikke passer ved din første betalte session, tilbyder jeg naturligvis enten pengene retur eller et gavekort til en EMS-session, som du kan give til en ven.